/* ============================================
   DBT Skills Web Application - Main Styles
   ============================================ */

/* ============================================
   CSS Variables - Design System
   ============================================ */
:root {
    /* Primary Colors (Calming Therapeutic Palette) */
    --color-soft-blue: #6B9BD1;
    --color-sage-green: #8FB996;
    --color-warm-neutral: #E8E4DC;
    --color-soft-lavender: #B8A9C9;
    
    /* Supporting Colors */
    --color-deep-blue: #4A7BA7;
    --color-muted-teal: #7EBDB4;
    --color-warm-beige: #F5F2ED;
    --color-soft-gray: #A8A8A8;
    
    /* Semantic Colors */
    --color-success: #8FB996;
    --color-warning: #E8B86D;
    --color-error: #D88C8C;
    --color-info: #6B9BD1;
    
    /* Skill Area Colors */
    --color-mindfulness: #6B9BD1;
    --color-distress-tolerance: #B8A9C9;
    --color-emotion-regulation: #8FB996;
    --color-interpersonal-effectiveness: #7EBDB4;
    
    /* Text Colors */
    --color-text-primary: #2C3E50;
    --color-text-secondary: #5A6C7D;
    --color-text-light: #7F8C9A;
    --color-text-white: #FFFFFF;
    
    /* Background Colors */
    --color-bg-page: #F5F2ED;
    --color-bg-card: #FFFFFF;
    --color-bg-section: #FAFAFA;
    
    /* Spacing Scale (8px base) */
    --space-xs: 0.25rem;    /* 4px */
    --space-sm: 0.5rem;     /* 8px */
    --space-md: 1rem;       /* 16px */
    --space-lg: 1.5rem;     /* 24px */
    --space-xl: 2rem;       /* 32px */
    --space-2xl: 3rem;      /* 48px */
    --space-3xl: 4rem;      /* 64px */
    
    /* Font Families */
    --font-primary: 'Inter', 'Segoe UI', system-ui, -apple-system, sans-serif;
    --font-headings: 'Poppins', 'Inter', sans-serif;
    
    /* Font Sizes */
    --font-size-xs: 0.75rem;    /* 12px */
    --font-size-sm: 0.875rem;   /* 14px */
    --font-size-base: 1rem;     /* 16px */
    --font-size-lg: 1.125rem;   /* 18px */
    --font-size-xl: 1.25rem;    /* 20px */
    --font-size-2xl: 1.5rem;    /* 24px */
    --font-size-3xl: 2rem;      /* 32px */
    --font-size-4xl: 2.5rem;    /* 40px */
    
    /* Font Weights */
    --font-weight-regular: 400;
    --font-weight-medium: 500;
    --font-weight-semibold: 600;
    --font-weight-bold: 700;
    
    /* Line Heights */
    --line-height-tight: 1.2;
    --line-height-normal: 1.5;
    --line-height-relaxed: 1.6;
    
    /* Border Radius */
    --radius-sm: 4px;
    --radius-md: 8px;
    --radius-lg: 12px;
    --radius-xl: 16px;
    --radius-full: 9999px;
    
    /* Shadows */
    --shadow-sm: 0 1px 3px rgba(0, 0, 0, 0.05);
    --shadow-md: 0 2px 8px rgba(0, 0, 0, 0.05);
    --shadow-lg: 0 4px 16px rgba(0, 0, 0, 0.08);
    --shadow-xl: 0 8px 24px rgba(0, 0, 0, 0.12);
    
    /* Transitions */
    --transition-fast: 150ms ease;
    --transition-base: 200ms ease;
    --transition-slow: 300ms ease;
    
    /* Container Widths */
    --container-max: 1200px;
    --content-max: 800px;
    --narrow-max: 600px;
}

/* ============================================
   Reset & Base Styles
   ============================================ */
*, *::before, *::after {
    box-sizing: border-box;
    margin: 0;
    padding: 0;
}

html {
    font-size: 16px;
    scroll-behavior: smooth;
}

body {
    font-family: var(--font-primary);
    font-size: var(--font-size-base);
    font-weight: var(--font-weight-regular);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
    color: var(--color-text-primary);
    background-color: var(--color-bg-page);
    -webkit-font-smoothing: antialiased;
    -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
}

/* ============================================
   Typography
   ============================================ */
h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
    font-family: var(--font-headings);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    line-height: var(--line-height-tight);
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

h1 {
    font-size: var(--font-size-4xl);
}

h2 {
    font-size: var(--font-size-3xl);
}

h3 {
    font-size: var(--font-size-2xl);
}

h4 {
    font-size: var(--font-size-xl);
}

h5 {
    font-size: var(--font-size-lg);
}

h6 {
    font-size: var(--font-size-base);
}

p {
    margin-bottom: var(--space-md);
}

a {
    color: var(--color-soft-blue);
    text-decoration: none;
    transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
    color: var(--color-deep-blue);
    text-decoration: underline;
}

a:focus {
    outline: 2px solid var(--color-soft-blue);
    outline-offset: 2px;
}

strong {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

/* ============================================
   Layout
   ============================================ */
.container {
    width: 100%;
    max-width: var(--container-max);
    margin: 0 auto;
    padding: 0 var(--space-lg);
}

.content-container {
    max-width: var(--content-max);
    margin: 0 auto;
}

.narrow-container {
    max-width: var(--narrow-max);
    margin: 0 auto;
}

/* ============================================
   Skip Link (Accessibility)
   ============================================ */
.skip-link {
    position: absolute;
    top: -40px;
    left: 0;
    background: var(--color-soft-blue);
    color: white;
    padding: var(--space-sm) var(--space-md);
    text-decoration: none;
    z-index: 100;
}

.skip-link:focus {
    top: 0;
}

/* ============================================
   Header & Navigation
   ============================================ */
.header {
    background-color: var(--color-bg-card);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 50;
}

.header-content {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--space-md) 0;
}

.logo {
    display: flex;
    flex-direction: column;
}

.logo-text {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-soft-blue);
    margin: 0;
}

.logo-subtitle {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin: 0;
}

.main-nav {
    display: flex;
}

.nav-list {
    display: flex;
    list-style: none;
    gap: var(--space-md);
    margin: 0;
    padding: 0;
}

.nav-link {
    display: block;
    padding: var(--space-sm) var(--space-md);
    color: var(--color-text-secondary);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    border-radius: var(--radius-md);
    transition: all var(--transition-fast);
    text-decoration: none;
}

.nav-link:hover {
    background-color: var(--color-warm-neutral);
    color: var(--color-soft-blue);
    text-decoration: none;
}

.nav-link.active {
    background-color: var(--color-soft-blue);
    color: white;
}

.nav-link:focus {
    outline: 2px solid var(--color-soft-blue);
    outline-offset: 2px;
}

/* Mobile Menu Toggle */
.mobile-menu-toggle {
    display: none;
    flex-direction: column;
    gap: 4px;
    background: none;
    border: none;
    cursor: pointer;
    padding: var(--space-sm);
}

.hamburger-line {
    width: 24px;
    height: 3px;
    background-color: var(--color-text-primary);
    border-radius: var(--radius-sm);
    transition: all var(--transition-base);
}

/* ============================================
   Crisis Button
   ============================================ */
.crisis-button {
    position: fixed;
    bottom: var(--space-xl);
    right: var(--space-xl);
    background-color: var(--color-warning);
    color: white;
    border: none;
    border-radius: var(--radius-full);
    padding: var(--space-md) var(--space-lg);
    font-size: var(--font-size-base);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
    cursor: pointer;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-sm);
    z-index: 100;
    transition: all var(--transition-base);
}

.crisis-button:hover {
    background-color: #E0A855;
    box-shadow: var(--shadow-xl);
    transform: translateY(-2px);
}

.crisis-button:focus {
    outline: 3px solid rgba(232, 184, 109, 0.5);
    outline-offset: 2px;
}

.crisis-icon {
    font-size: var(--font-size-xl);
}

/* ============================================
   Main Content
   ============================================ */
.main-content {
    min-height: calc(100vh - 200px);
    padding: var(--space-2xl) 0;
}

.section {
    display: none;
    animation: fadeIn var(--transition-base);
}

.section.active {
    display: block;
}

@keyframes fadeIn {
    from {
        opacity: 0;
        transform: translateY(10px);
    }
    to {
        opacity: 1;
        transform: translateY(0);
    }
}

.section-title {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    color: var(--color-soft-blue);
    margin-bottom: var(--space-lg);
    text-align: center;
}

.section-intro {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-secondary);
    text-align: center;
    max-width: var(--content-max);
    margin: 0 auto var(--space-2xl);
}

/* ============================================
   Buttons
   ============================================ */
.btn {
    display: inline-block;
    padding: 12px 24px;
    font-size: var(--font-size-base);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    text-align: center;
    text-decoration: none;
    border: none;
    border-radius: var(--radius-md);
    cursor: pointer;
    transition: all var(--transition-base);
}

.btn:focus {
    outline: 2px solid currentColor;
    outline-offset: 2px;
}

.btn-primary {
    background-color: var(--color-soft-blue);
    color: white;
}

.btn-primary:hover {
    background-color: var(--color-deep-blue);
    text-decoration: none;
    transform: translateY(-1px);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn-secondary {
    background-color: transparent;
    color: var(--color-soft-blue);
    border: 2px solid var(--color-soft-blue);
    padding: 10px 22px;
}

.btn-secondary:hover {
    background-color: var(--color-soft-blue);
    color: white;
    text-decoration: none;
}

.btn-success {
    background-color: var(--color-success);
    color: white;
}

.btn-success:hover {
    background-color: #7DA885;
    text-decoration: none;
}

.btn-small {
    padding: 8px 16px;
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.btn-large {
    padding: 16px 32px;
    font-size: var(--font-size-lg);
}

/* ============================================
   Cards
   ============================================ */
.card {
    background-color: var(--color-bg-card);
    border: 1px solid var(--color-warm-neutral);
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--space-lg);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    transition: box-shadow var(--transition-slow);
}

.card:hover {
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

/* ============================================
   Home Section Styles
   ============================================ */
.welcome-banner {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.welcome-text {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-secondary);
    max-width: var(--content-max);
    margin: 0 auto;
}

.disclaimer-box {
    background-color: #FFF9E6;
    border-left: 4px solid var(--color-warning);
    padding: var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-md);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.disclaimer-title {
    color: var(--color-warning);
    margin-bottom: var(--space-sm);
    font-size: var(--font-size-lg);
}

.disclaimer-text {
    color: var(--color-text-primary);
    margin: 0;
    line-height: var(--line-height-relaxed);
}

.quick-stats {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
    gap: var(--space-lg);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.stat-card {
    background-color: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--space-lg);
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow-md);
    transition: transform var(--transition-base);
}

.stat-card:hover {
    transform: translateY(-4px);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.stat-icon {
    font-size: 2.5rem;
    margin-bottom: var(--space-sm);
}

.stat-value {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-soft-blue);
    margin-bottom: var(--space-xs);
}

.stat-label {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-secondary);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
}

.feature-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--space-lg);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.feature-card {
    background-color: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--space-xl);
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow-md);
    transition: all var(--transition-slow);
}

.feature-card:hover {
    transform: translateY(-4px);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.feature-icon {
    font-size: 3rem;
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.feature-title {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--color-soft-blue);
    margin-bottom: var(--space-sm);
}

.feature-description {
    color: var(--color-text-secondary);
    margin-bottom: var(--space-lg);
}

.privacy-notice {
    background-color: var(--color-warm-neutral);
    padding: var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-md);
    text-align: center;
}

.privacy-notice p {
    margin: 0;
    color: var(--color-text-primary);
}

/* ============================================
   Crisis Overlay
   ============================================ */
.crisis-overlay {
    position: fixed;
    top: 0;
    left: 0;
    width: 100%;
    height: 100%;
    background-color: rgba(0, 0, 0, 0.7);
    z-index: 1000;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    padding: var(--space-lg);
    animation: fadeIn var(--transition-base);
}

.crisis-overlay-content {
    background-color: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-lg);
    max-width: 700px;
    width: 100%;
    max-height: 90vh;
    overflow-y: auto;
    box-shadow: var(--shadow-xl);
}

.crisis-header {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--space-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--color-warm-neutral);
}

.crisis-title {
    color: var(--color-warning);
    margin: 0;
    font-size: var(--font-size-2xl);
}

.crisis-close {
    background: none;
    border: none;
    font-size: 2rem;
    color: var(--color-text-secondary);
    cursor: pointer;
    padding: 0;
    width: 40px;
    height: 40px;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    border-radius: var(--radius-md);
    transition: all var(--transition-fast);
}

.crisis-close:hover {
    background-color: var(--color-warm-neutral);
    color: var(--color-text-primary);
}

.crisis-body {
    padding: var(--space-lg);
}

.crisis-section-title {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--color-soft-blue);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.crisis-exercises {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--space-md);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.crisis-exercise-card {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-md);
    background-color: var(--color-warm-beige);
    border: 2px solid var(--color-warm-neutral);
    border-radius: var(--radius-md);
    padding: var(--space-md);
    cursor: pointer;
    transition: all var(--transition-base);
    text-align: left;
}

.crisis-exercise-card:hover {
    border-color: var(--color-soft-blue);
    background-color: white;
    transform: translateX(4px);
}

.crisis-exercise-icon {
    font-size: 2rem;
    flex-shrink: 0;
}

.crisis-exercise-info {
    flex: 1;
}

.crisis-exercise-title {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-xs);
}

.crisis-exercise-desc {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin-bottom: var(--space-xs);
}

.crisis-exercise-time {
    font-size: var(--font-size-xs);
    color: var(--color-soft-blue);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
}

.crisis-resources {
    background-color: var(--color-warm-beige);
    padding: var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-md);
}

.emergency-contact {
    display: flex;
    gap: var(--space-md);
    padding: var(--space-md);
    background-color: white;
    border-radius: var(--radius-md);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.emergency-icon {
    font-size: 2rem;
    flex-shrink: 0;
}

.emergency-info {
    flex: 1;
}

.emergency-name {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-xs);
}

.emergency-number {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-soft-blue);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    margin-bottom: var(--space-xs);
}

.emergency-desc {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin: 0;
}

.emergency-note {
    background-color: #FFE6E6;
    color: var(--color-error);
    padding: var(--space-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    text-align: center;
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

/* ============================================
   Footer
   ============================================ */
.footer {
    background-color: var(--color-text-primary);
    color: var(--color-warm-neutral);
    padding: var(--space-2xl) 0 var(--space-lg);
    margin-top: var(--space-3xl);
}

.footer-content {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--space-xl);
    margin-bottom: var(--space-xl);
}

.footer-title {
    color: white;
    font-size: var(--font-size-lg);
    margin-bottom: var(--space-sm);
}

.footer-text {
    font-size: var(--font-size-sm);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
    margin: 0;
}

.footer-bottom {
    border-top: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.1);
    padding-top: var(--space-lg);
    text-align: center;
}

.copyright {
    font-size: var(--font-size-xs);
    color: var(--color-soft-gray);
    margin: 0;
}

/* ============================================
   Image Styles
   ============================================ */

/* Base image styles */
img {
    max-width: 100%;
    height: auto;
    display: block;
}

/* Feature card icons */
.feature-icon-img {
    width: 64px;
    height: 64px;
    object-fit: contain;
    margin: 0 auto;
}

/* Crisis button icon */
.crisis-icon-img {
    width: 24px;
    height: 24px;
    object-fit: contain;
    display: inline-block;
    vertical-align: middle;
}

/* Skill area icons */
.skill-icon-img {
    width: 48px;
    height: 48px;
    object-fit: contain;
}

/* Diagram containers */
.diagram-container {
    margin: var(--space-xl) 0;
    padding: var(--space-lg);
    background-color: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    text-align: center;
}

.skill-diagram {
    max-width: 100%;
    height: auto;
    margin: 0 auto;
    border-radius: var(--radius-md);
}

/* Crisis flowchart */
.crisis-flowchart-container {
    margin-bottom: var(--space-xl);
    padding: var(--space-lg);
    background-color: rgba(255, 243, 205, 0.3);
    border-radius: var(--radius-lg);
    text-align: center;
}

.crisis-flowchart {
    max-width: 100%;
    height: auto;
    margin: 0 auto;
    border-radius: var(--radius-md);
}

/* Responsive image adjustments */
@media (max-width: 768px) {
    .diagram-container {
        padding: var(--space-md);
        margin: var(--space-lg) 0;
    }
    
    .crisis-flowchart-container {
        padding: var(--space-md);
    }
    
    .feature-icon-img {
        width: 48px;
        height: 48px;
    }
    
    .skill-icon-img {
        width: 40px;
        height: 40px;
    }
}

/* ============================================
   Responsive Design
   ============================================ */

/* Tablet */
@media (max-width: 1024px) {
    :root {
        --font-size-4xl: 2rem;
        --font-size-3xl: 1.75rem;
    }
    
    .section-title {
        font-size: var(--font-size-3xl);
    }
}

/* Mobile */
@media (max-width: 640px) {
    :root {
        --font-size-4xl: 1.75rem;
        --font-size-3xl: 1.5rem;
        --space-2xl: 2rem;
    }
    
    .container {
        padding: 0 var(--space-md);
    }
    
    .header-content {
        padding: var(--space-sm) 0;
    }
    
    .logo-text {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .mobile-menu-toggle {
        display: flex;
    }
    
    .main-nav {
        position: fixed;
        top: 70px;
        left: 0;
        right: 0;
        background-color: var(--color-bg-card);
        box-shadow: var(--shadow-lg);
        max-height: 0;
        overflow: hidden;
        transition: max-height var(--transition-slow);
    }
    
    .main-nav.active {
        max-height: 500px;
    }
    
    .nav-list {
        flex-direction: column;
        padding: var(--space-md);
        gap: var(--space-xs);
    }
    
    .nav-link {
        display: block;
        padding: var(--space-md);
    }
    
    .crisis-button {
        bottom: var(--space-md);
        right: var(--space-md);
        padding: var(--space-sm) var(--space-md);
    }
    
    .crisis-text {
        display: none;
    }
    
    .quick-stats {
        grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
    }
    
    .feature-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
    
    .footer-content {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--space-lg);
    }
}

/* Reduced Motion */
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
    *,
    *::before,
    *::after {
        animation-duration: 0.01ms !important;
        animation-iteration-count: 1 !important;
        transition-duration: 0.01ms !important;
    }
}